Novinka7

Nejprodávanější8

Blog

Jeho veličenstvo, DŘEP

Jeho veličenstvo, DŘEP

Proč je králem cviků? Bezpochyby usedl na trůn díky svojí neuvěřitelné efektivitě, schopnosti aktivovat svaly prakticky celého těla a stimulovat vylučování důležitých anabolických hormonů. Přesto se stále najdou rejpálkové s neodbytnou otázkou: Proč není králem cviků leg press? Zkušení sportovci se nad tím jen pousmějí, většinou ani nepovažují za nutné nějak argumentovat. Oni prostě vědí své, mají dostatek zkušeností a nepotřebují se pouštět do podobných debat. My se pokusíme dodat správné odpovědi těm, kteří je potřebují.

7 PRAVIDEL BUDOVÁNÍ SVALŮ

7 PRAVIDEL BUDOVÁNÍ SVALŮ

Držte se jich a během tří měsíců se můžete těšit na viditelné pokroky. Za půl roku už bude jasné, že jste v objemu zaznamenali nepřehlédnutelný progres.

Grizzly Gear

5 způsobů, jak najít motivaci ke cvičení a hubnutí

Donutit se ke změně pohybových návyků je pro mnohé překročením vlastního stínu. Kolikrát jste si už řekli, že začnete v pondělí? Od Nového roku? Po oslavě narozenin? A nakonec jste byli jen naštvaní, že máte slabou vůli. Opět jste se setkali tváří v tvář s vlastním neúspěchem. Ale ideální čas začít je každý den a s dodržováním několika pravidel budete překvapeni, jak snadné to je.

Kardio vs HIIT: Která tréninková metoda vede k rychlejšímu spalování tuků?

Kardio vs HIIT: Která tréninková metoda vede k rychlejšímu spalování tuků?

Vaše letní dovolená se blíží a vy jste nestihli zhubnout tolik, kolik jste původně zamýšleli? Co, když vám povíme, že existuje metoda, díky které se vám povede zbavit přebytečných kil s vyšší účinností a v polovičním čase, než jste byli doposud zvyklí? Bez práce to ale nepůjde. Spalování tuků vyžaduje trénink o určité intenzitě a úpravu stravy.