Deník z fitness světa - Aleš Lamka

Deník z fitness světa - Aleš Lamka

Jsme tu s další zpovědí z fitness světa. Tentokrát to padlo na trenéra, závodníka ve Physique, youtubera a slavného instagramera Aleše Lamku.  

První návštěva posilovny

První návštěva posilovny

Léto je tady a s ním přichází i plavková sezóna a co to znamená? No přece být fit a cítit se skvěle. Rozhodnutí je tedy jasné! Bude se chodit do posilovny! Zpevníme zadky, rozklepané ruce a nabudeme síly.

Oblečení na cvičení už máme od Grizzly Gearu a úplně první permanentka do posilovny koupeny, teď už jen sebrat odhodlání a vrhnout se na věc. Jenže s prvním krokem do obří posilovny zjišťujeme, že v podstatě nevíme, co dělat, a kde začít.

A tak dnešní článek bude věnován pár radám, co dělat při prvních návštěvách posilovny. 

Základy stravování

Základy stravování

Základy stravování

Správná a vyvážená strava. Pro někoho jasná a srozumitelná věc a pro jiné záhada a bludiště. Máme pro vás snadné rozluštění, tak nastražte uši a jdeme na to.

Káva jako dobrý společník do života?

Káva jako dobrý společník do života?

Jste milovníkem kávy a nedokáže si představit den bez ní? Jestliže ano (naprosto rozumíme), tento článek je pro vás jako dělaný. Dnes totiž přinášíme pár důležitých bodů o tom, proč kávu pít, jaké má účinky, ale také, kdo by měl konzumaci omezit.

Takže si přichystejte šálek hnědého potěšení a můžeme začít.

Deník z fitness světa - Michal Komosný

Deník z fitness světa - Michal Komosný

Dnes jsme pro vás vyzpovídali mladého ambiciózního sportovce Michala Komosného. Tak čtěte dál, ať vám neunikne jediná informace.

Michal je osobní trenér, výživový poradce Fitness Victory a také závodník Physique. V rámci závodění se Michal může pyšnit celkovým vítězstvím na NPC Florida Grand prix Men's Physique 2016 a také vítězstvím na World champion Mr. Physique INBA 2014.

7 mýtů aneb konec starým báchorkám

7 mýtů aneb konec starým báchorkám

V dnešním článku, který tvoří první část mýtů a omylů, se zaměříme na ty největší mýty a omyly ve stravování, kterým společně odzvoníme. 

Můžeme jít tedy na to.

Je sůl špatná?

Je sůl špatná?

Jak to tedy je? Je sůl špatná nebo platí přísloví sůl nad zlato?

Omega-3

Omega-3

Co jsou to Omega-3 mastné kyseliny?