Deník z fitness světa - Anička Faltová
Anička je mladá 22 letá trenérka, závodnice v bikiny fitness, youtuberka a také je guru přes make-up. Nebudeme vám ale hned na začátku prozrazovat vše. Čtěte dál a zjistěte o Aničce, třeba to, jako jídlo nemá ráda.
- Co pro tebe znamená zdravý životní styl?
„Zdravý životní styl pro mě není v první řadě ani tolik výzor, jakožto pocit. Aby se člověk cítil dobře ve svém vlastním těle, aby věděl, proč volí takovéto a takovéto potraviny ku příkladu oproti nějakým fast foodům. Proč chodí na tréninky, proč pro své tělo chce něco dělat. To uvědomění si, že Vaše tělo je něco, v čem budete žít celý život je podle mě nejdůležitější. A na základě toho se pak vše odrazí i na venek.“
- Když jsi začínala se sociálními sítěmi a youtubem, napadlo tě někdy, že by se z toho mohlo vyklubat něco víc než jen koníček, který tě baví?
„Popravdě, stále je to pro mě koníček, proto si obojí i tolik užívám. ☺ Není to něco, co by mě živilo jako „full time“ a nemám z toho tak žádnou denní povinnosti. Dělám obojí, protože to miluju, protože miluju svou, jak já říkám „rodinku“, a protože chci, ☺ Jestli z toho bude jednou „full time“ job? Uvidíme.“
- Asi každý má někdy ty dny, kdy se sám sobě nelíbí a nepřijde si dvakrát komfortně ve své kůži. Určitě to máš stejně tak, a proto bys nás zajímalo, co v takové situaci děláš? Dáváš takových myšlenkám vůbec v hlavě prostor?
„Myslím, že tímhle si občas projde každý a my ženy kor. ☺ A mně tedy toto naopak neskutečně pomáá. Když se necítím komfortně v daný situaci, mám o to větší drive a motor to začít řešit.. A teď chci zdůraznit, že ne vždy to musí znamenat „trénovat víc“, ale kolikrát je to i potřebný odpočinek. Pokud ho nemáme dostatek, můžeme se vlastně cítit nekomfortně i takhle v obrácené situaci. Baví mě sledovat, jak tělo funguje, jak se mění, i v návaznosti na vytíženost v týdnu. Jinak myslím, že nějaké období „fyzických depresí“ ze sebe mám už dávno za sebou a prostor v mém životě rozhodně nemají. ☺ Vím, že. když pro napravení udělám to a ono, vše bude zas jak má. ☺“
- Kdyby ses nevěnovala fitness, kam by tvé cesty směřovaly?
„Jednoznačně bych dál závodila v parkuru na koních. Což byla vlastně má záliba předchozích 15 let, než jsem se začala věnovat naplno fitness.“
- Jako známá osoba na sociálních sítí, se určitě setkáváš kromě pozitivních komentářů i s těmi negativními. Jak takovou odezvu zvládáš?
„Popravdě, hlavně ze začátku byl tohle pro mě ten největší oříšek. Živě si pamatuju, jak jsem byla vyřízená z toho, že mám 2 dislike na videu.:D Nyní se nad tím opravdu směju. Horší situace mi nastávaly kolikrát při opravdu zlých zprávách, komentářích. Ten začátek, než se člověk smíří s tím, že to k tomu jednoduše patří, je podle mě nejtěžšíí. Myslím, že tohle si nikdo nesmí nechat připustit k tělu. Akorát mu to ubere na náladě, úsměvu a to je přesně to, co tito lidé čekají a v co doufají, že vám způsobí. A takovou radost jim já neudělám. Všechna kritika vás někam posune. Naopak je taky třeba rozeznat sprostý „hejt“ a konstruktivní kritiku. Té si já naopak třeba neskutečně vážím. Pomůže to ke zlepšení. Každý děláme chyby, a pokud je na vás někdo upozorní, není třeba kolem sebe kopat, ale naopak si z toho něco vzít. ☺“
- Kdyby za tebou přišel úplný laik, který o zdravém stravování nemá ani tucha, a požádal by tě o pomoc s cílem zhubnut. Co bys mu ve stručnosti řekla? Má se omezovat a nejíst sacharidy po 6 večerní?
„Heheh, trefa na kobylku. :D Tyto podobné dotazy slýchám 5 týdně v práci. Většinou pomůžou „chytácké“ otázky: „Co magického se v těch 18:01 v těle přesně stane za proces?“ Jednoduše požádám slušně o vysvětlení. Ve 100 % se mi stává, že osoba se zarazí a během pár sekund si uvědomí, jak její/jeho otázka opravdu zní. ☺ A to je můj cíl v takové situaci. Následně si například kolikrát povídáme o konkrétních příkladech a pak ji odkážu na pár oblíbených webů, článků, kde je to vše hezky, logicky vysvětleno a podloženo. Pro lidi je lepší takové věci vidět napsané.“
- Jaké je tvé nejoblíbenější jídlo, bez kterého si nedokážeš představit den? Na druhou stranu, které jídlo nemůžeš ani cítit?
„Nejoblíbenější. Hmm.. To je opravdu těžká otázka. :D Ale asi vločky. Dají se udělat na milion způsobů, ať už je to můj oblíbený recept, sociálně známější jako moje #FluffyOvesna nebo ve formě zapečené zdravé pizzy, koláčků apod. ☺ S vločkami se dá neskutečně kouzlit.
A co bych nikdy nesnědla? Celý život nemám ráda játra. Ty opravdu nepozřu. Jinak myslím, že mi žádné jídlo nijak extra nevadí takto ☺“
- Jsi mladá, cílevědomá slečna plná energie a odhodlání, ale přece jen tě stres někdy dožene. Jak ho zvládáš, a co děláš pro to, abys ho co nejvíce eliminovala?
„Moc děkuji. ☺ No, zcela upřímně, teď v dietě, v přípravě, se spoustou věcí, práce, co na mě leží, mě dobíhá častěji. O to víc se snažím přijít na více a více způsobů, jak to z dané situace prostě vytlačit pryč. Je třeba si v první řádě položit otázku sama sobě: „Bude na tom záležet za třeba 5 let?“ Pokud je odpověď ne, samotným vám dojde, jak šílíte vlastně úplně zbytečně.
Pro takové to uklidnění, mi pomáhá hlavně hudba v uších, hluboké dýchání (jak z psychologické poradny, že? :D) a tato věta, co jsem psala výš. Kolikrát jsem dělala z komára velblouda a díky tomu jednala i jinak, než bych jednala normálně. Je to zbytečné a měli bychom se naučit ovládat sami sebe v první řadě.“
- Jsi závodnice v Bikini-Fitness, to všichni víme, ale zajímalo by nás, co byl první impuls k tomu, abys začala závodit. A co na to říkali rodiče? Byla rodina pro tebe podporou?
„Prvním impulzem mi byli, jak už to v mnoha případech bývá, kamarádi z posilovny, kteří mi řekli takovou tu dobře známou větu: ,,Hele měla bys to zkusit..“ s mojí odpovědí něco jako: ,,Bikini, co.?“ :D
Tak jsem zkusila, zjistila jsem, že mě to ohromně baví, že je to určitý celoživotní proces. Je spousta slečen co třeba sleze z podia a řekne si, že jim to za to nestálo. Tak je to se vším a každý by se měl najít v tom svém. Mě to neskutečně baví, cítím, že to ke mně už tak nějak patří. Mám ráda dřinu už od dob závodění na koni, mám ráda finální pocit, že jsem pro to udělala absolutní maximum a cokoliv méně je pro mě nepřijatelné. Jsem v tomhle trošku po taťkovi, který závodil zase v cyklistice a předal mi, co se hlavně sportů týče, ten nejlepší možný příklad. Stále má za to vše můj obdiv.“
- Dostáváme se k poslední otázce, která je tady stálicí. Aničko, kde se vidíš za 10 let, ať už se to týká fitness kariéry nebo osobního života?
„Tady by se asi hodila odpověď podobná snům o bydlení, penězích, práci. Já chci být především šťastná za 10 let a stejně jako tomu bylo doteď. Dělat co mě baví, dělat to naplno a dělat to ráda, ať už to bude opravdu cokoliv. ☺ Nikdy nevíme, kde budeme za takovou dobu. Kdyby se mě někdo zeptal před deseti lety na toto, odpověď by u
rčitě nebyla, že chci být závodnicí bikini fitness, youtuberkou,…:D Myslím si dokonce, že jsem tenkrát říkala, že chci být cvičitelka delfínů, koní a paleontolog. :D Tak to vidíte.. Heheh :D Kdo ví, co nám přinese další desetiletí.
Určitě pro mě bude vždy důležité mít kolem sebe svou rodinu, přítele a kamarády. Tohle kde se vidím za 10 let si má podle mě řídit člověk podle vlastních priorit. ☺“