Deník z fitness světa - Michal Komosný
Michale, víme, že jsi milovník fitness, ale zajímalo by nás, jaký byl ten prvotní impuls, který tě vedl ke cvičení a trenérství?
„Už od malička jsem tíhnul ke všem možným sportům, nejdéle jsem vydržel u fotbalu a mezitím už na základní škole jsem začal cvičit s vlastní vahou, abych měl, jak lepší konidci na fotbal, tak abych i trochu vypadal, žejo. Na střední jsem začal chodit do posilovny a postupně zkoušet všechny tréninkové styly a techniky, stejně tak to bylo s jídlem pro co nejlepší výkon. K trenérství jsem se dostal necelý rok po dokončení školy, když jsem se rozhodl, že chci dělat opravdu to co mě baví. Výživový kurz jsem si dělal už v 18 letech a posléze trenérský, ale určitě nic nenahradí, jak vlastní zkušenosti z přípravy na soutěže a zkušenosti s různými klienty, kteří mají odlišné cíle.“
Když se podíváš na svoje fitness začátky, je tady něco, co by si dneska udělal jinak?
„Myslím, že bych nic nezměnil, pokud jsem dříve dělal něco špatně, tak věřím, že jsem se z toho poučil a bylo to ku prospěchu. Možná dělám i teď něco tak a za pár let to budu dělat jinak, ale to je přirozený vývoj, kterým si musí každý projít.“
Jsi závodníkem v kategorii Physique, ale na českých prknech tě horko těžko uvidíme. Jak je to možné, a proč dáváš přednost zahraničním soutěžím před českýma?
„No, já už soutěžím asi 6 rokem a samozřejmě jsem ze začátku startoval na českých soutěžích a všechny si je vyzkoušel. :) Možná z toho důvodu si radši spojím soutěže s pár denní dovolenou na místo, kde jsem ještě nebyl, abych u toho soutěžení trochu i poznal svět. Dalším důvodem asi budou mé ambice dostat se na vrchol. Jako jediná taková varianta mi příchází např. EVLS, kde bych moc rád soutěžil před domácím publikem, ale vzhledem k rozdělení IFBB to nejspíš budu muset oželet.“
Když zrovna nedržíš dietu, jak vypadá tvůj režim? Nohy hore, zmrzlina do jedné ruky a brambůrky do druhé?
„No, možná to tak někdy z mých insta stories vypadá :D, ale vůbec to tak není. Mám momentálně necelé dva měsíce po soutěži asi 3kg nahoře od soutěžní váhy, takže se snažím si udržovat formu celoročně a musím říct, že rok od roku jím čím dál víc tak, aby to prospívalo dlouhodobě mému zdraví. Tréninky jezdím pořád skoro stejně jako před soutěží, k tomu jídlu si občas něco dobrého dám, ale už zase vše počítám a hlídám, jak makroživiny, tak vyváženou stravu.“
Jako fitness trenér a výživový poradce, co bys vzkázal lidem, kteří s posilováním teprve začínají a chtějí změnit svůj jídelníček?
„Určitě aby vyhledali zkušeného trenéra, který je navede spravným směrem a naučí je vše potřebné (co já bych za to ve svém mládí dal, abych nemusel na všechno přicházet sám systémem pokus/omyl) některé věci, které mi momentálně přijdou zásadní, jsem se naučil třeba až po 5 letech cvičení a ten čas vám už nikdo nevrátí. Dále je duležité naslouchat svému tělu a poznat ho co nejlépe to jde, vlivy různých potravin, tréninků, regenerace, stresu atd. Co se týče jídla, tak já se co nejvíce vracím k přírodě, to co vyroste v naší oblasti je pro nás většinou to nejpřirozenější (pro každého to může být v jiném poměru), každopádně pokud do nějakého jídla musí výrobci přidat cukr a deset dalších látek, aby to vůbec vydrželo, mělo nějakou barvu a chuť, tak to je špatně a takovým jídlům bych se zásadně vyhnul.“
Každý si dává nějaké cíle, tak jaký je tvůj cíl do budoucna? Nějaké další závody, pauza?
„No vypadá to vypadá, že se připravím po dlouhé době na podzimní část sézony, kde bych se chtěl pokusit zúčastnit co nejvíce soutěží (co mi můj budget dovolí), nasbírat co nejvíce bodů do IFBB Rankingu, kde bych chtěl skončit v TOP 3 a konečně získat tu moji vysněnou profi kartu.“
Poslední otázka je úplně z jiného soudku. Kde se vidíš za 10 let?
„Za 10 let bych už chtěl mít určitě rodinu, každopádně chci díky fitness cestovat po světě (stále soutěžit) a pomáhat čím dál více lidem v oblastni tohoto sportu.“
